什么样的我才是真正的我，活在这个世界上的每一个人每天所带着的不过是一张假面具，谁又能看穿在他们表情之下的每一颗心呢？谁也不能，活在这个世界上的人，每每遇到一个人不是遇人说人话，遇鬼说鬼话，能真正的做到自我真的很难，要想卸掉这张假面具更是难。没有人想生活的那么累，也没有人不想自己活在真我，可是这社会的残酷，这社会上每天我们所遇到的人，能让我们真正的活出真性情？不能也不可以，因为在这个世界上每一个人都 ... (全文)

在人的一生当中谁也不可能是平平安安的，在未知的道路上人总是会遭遇到不少的挫折和磨难。如何使自己不在这些挫折和磨难之中颓唐甚至于一蹶不振，就必须学会如何调整自己的心态，使自己成为一个真正有用的人。然而说的容易，真正做起来却非常的难，在人生当中最不能释放的就是自己的感情和责任，要做到释放自己，显然是有些难度，更不用说是正视自己的问题。人的心里面往往都是带着一些负面的情绪，不管是处于怎样的情况之下，外界 ... (全文)

正如这本书的出发点那样，在交谈中挖掘自己的缺点，发挥自己的水龙潜力，让自己的人生更加精彩，活出应有的自己我，人生活在社会中最重要要做到关爱自己，利益家庭，服务社会，一方面对自我有个全方位的展现，另一方面对社会也作出应有的贡献。 世界上没有一个完美的东西，一个也一样，没有一个完全没有缺点，也没有一个完全没有优点的人，任何一个人都是两面并存的，一个人的优点当然应该得到肯定啦，而现实生活中往往一个人 ... (全文)

任何人都愿意与幸福、快乐为伴而不愿与痛苦、烦恼为伍。但是，生活中毕竟有苦也有甜，也就是说生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会给健康带来灾难。那么，当你遇到心情不快时，就应该采取积极的态度去对待。倒空你的杯子:正视负面 活出真我，例如，换一个环境，出去转转或听听音乐，这是改善心情再好不过的好办法。你不能左右生活，但是你可以把握自己的 ... (全文)

记得以前学心理学的时候，老师曾经说过一句话，不管你走到哪里，最先要做的一件事情就是倒空你的杯子。那什么才是倒空你的杯子呢？直到现在看了这本书之后，我才有所了解。打个比方人就是一个杯子，而杯中的水正是我们积载起来的压力，一些负面的影响。当我们手举起这杯水的时候，再将它倾倒出来。剩下的空杯不仅是轻，而且释去了包袱之后的空杯才是真正的自我。人要学的就是这点，正视自己的负面，就如同倒这杯水一般简单。可是说 ... (全文)

<<倒空你的杯子：正视负面 活出真我>>看到这本书第一感觉是不外乎又一本讲人生道理的书吧。可是还是忍不住打开来看看，却发现这本书原来并不枯燥，因为里面的一个个案例就是一个个的故事，对于爱读故事书的我而言很快地忘却了这是一本心理的教育课本。 虽然并不是抱着教育的心态去看这本书，我却从书中看到了很多东西也读到了很多的信息。 首先我不得不佩服作者敏锐的眼光，把这些案例从繁多的案例堆中挑选出来并好好地 ... (全文)

《倒空你的杯子：正视负面，活出真我》这本书要讲述的思想，其实在题目上已经写得明明白白，就是让你活得轻松，能正视不足，活出风采。不要背负着太多的心理压力和精神障碍，能轻松的前进，快乐的面对，开开心心的生活。不过在我看来，要想活得开心其实并不难，只要生活幸福一点，工作顺利一点，经济稳定一点，爱情甜蜜一点，亲人和睦一点，试问这样的生活，我们还怎么不会开心快乐呢？我们穷其一生努力拼搏，可不就为的这般生活么 ... (全文)

　　弗洛伊德对人格的结构所作的分析是：Id，Ego，Superego（即本我，自我，超我）。 　　本我是很多人都能体会的一个层面，超我是很难实现的一个层面。而自我很多时候便是我们正在探索的方面。探索自我的很多方法中，大多数都是通过别人来观察自己，发掘自己。 　　而这本《倒空你的杯子：正视负面　活出真我》，讲述了很多个个案，从不同的个案中，我们可以找寻自己的身影，通过个案的分析找到自我的层面。通过对个案的分析， ... (全文)

每个人都有负面情绪或不为人知的一面，无法忽视，不可避免。那些不能向旁人启齿的痛，该如何面对？它们就像身体里没有取出的子弹，在每一个你未曾预料的瞬间，折磨你。生命里的那片阴影，如影随形，在你安静下来的时候给你最沉痛的打击。因为它们的存在，本该美好的，却背上了丝沉重。本该光明的，却都成了黑灰色的暗淡。本该生机勃勃的，可却欢欣不起来。长时间，左心房甚至会觉得有些下垂。那些痛，那些烦恼，在头脑里，抹不去擦 ... (全文)