有没有觉得，自己总是不经意地就陷入了恐慌？恐慌无处不在：害怕自己某句话说得不小心触犯了重要人士的大忌，从此留下坏印象再没有升迁的机会；害怕自己考试前一个不留心错过了最重要的知识点，而那知识点恰恰是考试会出到的题目；害怕自己平平凡凡地过一生…想要变得耀眼，又怕枪打出头鸟；害怕自己搞不好人际关系；害怕自己业务水平不过硬；害怕自己的钱不够用；害怕自己吃的食物不健康；害怕自己睡得太晚会早衰……有这么多的恐 ... (全文)

其实谁没有忧虑呢？或许只有那刚出生的幼儿会不知道愁为何物吧。人有忧虑是一件再正常不过的事情，但忧虑太多就会变成一种心理疾病。忧虑很多其实都是不必要的担心，想得太多会令自己心力交瘁。其实我们应该要学会控制忧虑的量。居安思危是一件好事，但是并不代表无限量地思危还会是一件好事。 尤其在看了这本《忧虑太多》的书之后，我更认为忧虑必须要学会控制。只有学会了控制忧虑才可以降低忧虑对我们身心的影响。 书 ... (全文)

《忧虑太多》是一本心理相关的书籍，但本书并没有运用大量的资料和数据忽悠你晕头转向，反而更像是一个心理医生，正静静的聆听你的倾述，以其冷静而客观的口气，给你一些适当的见解，而大部分时间，将让你顺着你自己的思路去一步一步想到解决的办法，他要做的，只是开导你，让你在思维困境中忽然产生一种豁然开朗的感觉。不知道别人怎么看待这种解决忧虑的方法，至少我个人觉得，在一种如此轻松的气氛之下，我们的精神慢慢的舒缓， ... (全文)

尽管这本书中更多的是来自于人的内心世界的顾虑和询问，但是其中有非常多唯物主义方面的研究，而我们应该通过这些研究方法一扫了在该领域当中的空洞说教。通过描写让读者们更多的踏实下来，心安下来，在这本书中提供给了我们很多的建议，其中有几十年的临床检验，具备了普遍适用的特点，而且他用极为充分的考虑展现出了来自于忧虑者内心的心理特征，我们因此提高了自己的接受能力，学会了平静的对待任何的宠辱。这是我们真正需要重 ... (全文)

在《忧虑太多》这本小册子当中美国的心理学者K.L.吉尔科他从传统的认知疗法当中看到了读者们来自于专家的诗歌简易的解决方案当中，书中提供了很多高效实用的认知疗法，在二十世纪六十年代的美国学者们创建出了一种全新的缓解心里不适应的治疗模式，他们在研究新理论的过程当中发现了具有革命性意义的结论，扭曲出的思想是坏情绪的根源，在这样的想法和信念中目标的治疗方法就是大家所熟知的认知疗法。当我们自己意识到了问题之后， ... (全文)

　我想现在大多数人都需要一本有关于对忧虑理解的书吧，大多数的人的反应大概都是一样的，需要一本这样书。当今世界忧虑是多么普遍的存在着，伴随着房价，物价，油价，工作的困难，人际关系的复杂，前途的忧虑以及子女教育的问题。忧虑于是就变成了毒蛇般的缠绕着自己。我们总是担心着自己处于食物链的底层当中，时刻都有一份不祥的预感，到处都潜伏着虎视眈眈的人，我们在这些长期的危险之中不断的寻找的是如何解除顾虑。会引起种 ... (全文)