饮食与减肥可以说是分不开的。为什么呢？人人都知道，吃多了就会胖，解决肥胖的好方法就是运动。我们发现，造成人体肥胖的主要原因是过量食用高脂肪、高蛋白、高碳水化合物，这些食物的热量超过了身体需求，导致营养过剩。与此同时，很多人由于时间问题，缺少运动，消耗不完摄入的脂肪，这些脂肪在皮下沉积到一定程度就会使人发胖。所以我们平时进食要注意节制，尤其是正在减肥的人。但是有的时候，吸收易肥的东西是不可逃免的，现 ... (全文)