这本书与一般的健康书不一样，就在于作者提出的有新意但又是被我们在日常生活中所忽视的事一样。与一般的营养和养生方法不同，洪昭光除了介绍一些具体的健康知识以外，还特别强调了心量平衡对于健康的重要性，他开出一方“养心八珍汤”让我以及许多读者留下了深刻的印象。其实这味“八珍汤”是一种心态的药方，是书中所提倡的一种乐观，积极的心理状态。现在社会的压力大，工作紧张又繁忙，生活节奏也快，在这样的社会中，如果没有 ... (全文)

很早以前就看过洪昭光的健康书籍。因为是新华书店的畅销书所以就买下了。这是一本很好的书。他与其它的书不同的是，书中的健康常识都很贴近我们的生活，一切从生活出发，以最简明易懂的文字表述，没有那些什么药理，病理，让人觉得很乏味的，而且会反感，而是要让普通百姓都能理解，容易记得住，只要看懂了，看明白了，才能记得住。看过书后，发现原来我们对健康常识都知道得很不够，看完后你还会记得住那些本来是普通的平白的知识 ... (全文)

长命百岁自古以来都被人们所追求和向往。正因为这样，所以洪昭光的观点引起人们的注目：“人能够活到120岁”。人活到120的秘密是什么？听起来像是一个很诱人的目标。但洪昭光看来那是可能的，也不可难以实现的。“预防胜于治疗”是书中提出的一个重要的观点。要从小培养健康的生活方式。很多疾病都是根植在青少年，发展在中年，发病在中老年的。对于预防疾病中国人的意识是很淡薄的。相对于外国人，我们对健康的追求还很不够，应该 ... (全文)