我是被这本书的名字吸引住的，“个性营养”，我起初误认为是个性也跟营养有关吗？进一步看这本书后，原来是为不同的人制定不同的营养方案。是一本很实用的书，里面根据人们不同的生活方式，身体状况和饮食习惯等制定饮食营养餐单，必定有一款是适合你的。 身体需要什么，是因人而异的，了解自己的需求才能让自己健康，反则只会适得其反。导致营养过剩，会引会各种疾病。不是全面地补充营养就是合理的，因为由于个人的身体素质等方 ... (全文)