面对生活的压力、工作的压力、家庭的压力、情感的压力，你是否有抛开一切的冲动呢？乡间泥土的芬芳、昆虫的鸣叫、徐徐的微风，是否让你有一亲芳泽的感叹呢？这只能是一个梦，我们无法放开一切，即使只是短短的一段时间。压力的形成由来已久，不是说抛开就可以抛开的。当我们累的时候，可以说想放开一切，想离开现在的生活。可是，我们都明白，这样的事情很难。父母、爱人、朋友、同事、工作，并不是一句放开就可以完全放开的。我们要生活，更重要的是我们要吃饱饭，为了这一口饭，必须努力的工作。当然，很多人选择混沌度日，并不想负担任何压力地生活。但是一个真正想要努力生活的人，是愿意主动去承担这些压力的。如果你仅仅想出去喘口气，还得好好想一想，在这段时间里自己的工作会不会被别人所分摊，回来之后自己的职位是否依然存在。这些都是需要去考虑的因素。生活就是如此艰难，我想任何一个努力想要生活的人，都不可以会过得轻松。

这本《都市，深呼吸——52个让你放松的心灵SPA》对于我们这些成天一抬头，就看见都市的繁荣与喧嚣的都市人来说，是一剂心灵的解药，而且不仅仅是一剂，这本书中罗列了52剂心灵的解药，让我们可以在压力之余，有全面的放松与解压。压力谁都会有，关键是如何调剂。做人，不要太为难自己，也不要太为难别人，在为难别人的同时自己也会很有压力。生存于世并不是一件轻松的事情，又何必诸多刁难。忙碌紧张的都市人，都在自己的大脑里随时绷紧着一根弦，轻轻一弹，就有可能随时断裂。这就是我们的生活。钢筋水泥与高楼大夏，拥挤的交通与喧闹的噪音，为了那一亩三分地，我们努力地攒钱买房、供房，为了出行方便，我们继续努力攒钱买车、供车，为了下一代，我们仍然继续努力攒钱为他们创造更加优越的环境。这就是生活，这就是我们的人生。人的一辈子都无法避免的问题，衣、食、住、行。这些都是每一个人，不仅仅是都市人要面对的，所有在地球上生存着的人类，都要面临的生活压力。想要活得轻松一点，却发现压力在身上压了太久，不知道该如何去放松，不知道怎么样的方式能够让自己放松。时刻紧绷的神经不知道放松之后，能够保持原形。

解压，是我们生存当中最重要的一环。压力积聚的太多，是不利于人类健康的。有一些压力是可以抛开的，不要事无巨细都揽上身。生活有时候需要拒绝一些不属于我们的事情，学会说不有利身心健康。我们要健康的生活方式，适当的压力等于激励，压力过多我们就应该反省一下自己的生活，做适当的调整，让我们有更好地状态迎接生活的挑战。解压，势在必行。为了我们的身心健康，给心灵一个放松的SPA。