不知道从什么时候开始，忽然流行起洗桑拿，虽然说桑拿一度被誉为嗳昧的所在，但认真来说，这个最初却是有钱人消遣休闲的方式，而今，桑拿早已被普及，不再是什么高层次的消费领域，而更多的人自由进出，为的是放松一下自己，给自己疲惫的身体做一个肌体缓解。而本书就从放松和缓解的立场出发，告诉我们缓解自己心理压力的方法，让我们在繁忙的工作中寻求一种让自己直面轻松的方式，也让我们因为要参与激烈竞争而搞得自己身心疲惫的人，可以在一种安逸中令自己整个心灵放松，就像夏夜在山里听松涛一般，耳畔是忽忽的风声，松涛阵阵，却带来夜的静寂，灵魂就像从来不问世事一般，轻松、空灵、纯透。这是精神上的感受，虽然我们在都市里听不到松涛，可是那种意境却是令我时时想望的，而且，我喜欢夜晚，因为在万籁俱寂时，我却独醒的那种孤独感，最是触发思想的灵动和活跃，前尘往事，前世今生，那一刻，仿佛天地与灵魂都合成了一体。当然，在本书中并没有详细阐述这种心灵求静的感觉，而是从理论上让我们知道，现实我与理想我的差距，让我们意识到这种差距，并且有意识有步骤的去改善它，让自己能在浮华中保持身心的健康。其实说到底，本书也就是一本心理类的书籍，而作者却偏用了一个时尚而出位的词语：心灵桑拿。