我想人的身材是现代的每一个人的追求，不管是男性还是女性，都有着各自的身段追求。而现代的人们的审美观已经与以前大为不同了。在我们的古时唐朝时代，人们都以身材圆润为美，不过现代已经不一样了。人们开始以苗条身型而为美了，男女莫不如此，只是这种苗条在男女上有所不同而已。
相信不少的人如果以前就有看香港电视台的节目的话，都会知道肥姐和秋官的女儿郑欣宜，她很小的时候已经在母亲的陪伴下参与娱乐活动，现身娱乐节目，那个时候我们都知道她的体形是比较肥胖的，不过呢，近年来，她进行了一系列的减肥计划，这个计划在今天看来，是卓有成效的。因为我们在今天看到的郑欣宜已不再是当年的那个了，她变得苗条起来，当然了，还不可以说已经是很苗条，但是，与昔日相比，她的确是变化不少了。很多人都会羡慕她，希望自己也可以像她一样成功减肥，特别是那些有着同样偏胖的人，男人或女人，我想都有着同样的希望。
本书就是她通过把自己的减肥经历告诉大家，让大家也能像她一样不再为自己的过胖的体形而烦恼。在书中，一份减肥餐单就是一个很好的因素。以此也纠正一些有着错误认识的以为要减肥就不吃东西或不吃肉之类的。这样子也许可以减肥，但健康也同样的衰弱了。而本书就是要教会人们在健康之下成功减肥。