说到给心理减压，我觉得，放松无疑是一种最直接也最有效的方法。当我们被生活中各种各种的情绪以及事件压抑得喘不过气来的时候，我们急需的，就是一种放松，来自内心的放松，只有放松之后，才能谈到其他缓解之法。这就好比当我们的情绪紧张的时候，我们的血管贲张，却血液浓稠，连针都插不进，所以，如果正好这时候你有需要注射药物的时候，医生肯定先要缓和你激动的心情，要你放松，再放松，否则，根本无法进行注射。这就是一种精神的压迫之感造成的一种现象。所以，当我们神经紧崩，心情压抑到极点的时候，我们的大脑就有如一道随时将要断掉的弦，我们的心灵为之负荷万钧，无法解脱。这时候，如果我们通过药物治疗、思想交流、食物疗养，以及心灵的共鸣来达到放松的目的，才是最节省时间和物力的途径。而书籍，就是思想交流的最直接手段，毕竟当我们心中藏有心事无法释怀的时候，我们肯定是难以与外人道的，可是书本不会直接与我们正面交流，而只是通过它们的经历和心得，以及文字的沟通来劝解我们的心灵，让我们悄悄的接受一种心灵的洗礼，有保护色彩，让我们安心接受，减压的效果自然好了，而且它的惬意让我们信任，而不会害怕被反驳，不会担心被阻止，有循序渐进的好处，让我们从心里得到放松。