当我们宿歇一夜之后，早上起来，身体经过一夜的水份、营养流失，正是急需补充新的一天体能的时候，而水对于我们的作用一向是我们熟知的，人类生命从来就离不开水，而经过一夜缺水之后，我们急需补给，因此，早晨第一杯水对我们就非常的重要了。同时，因为宿便的影响，也可能导致我们皮肤的问题，以前也经常会听人说要美容养颜，先要排毒素，而宿便对于人类有害的毒素，就需要及时清除了，而且，水能清理肠胃，对人营养吸引以及身体健康都有好处。所以，我们很多人都明白，多了解一些水的作用，对我们只有好处而无坏处，尤其是当我们对于水的认识进入一种误区之时，更是急需增加对水的了解，尤其是对早晨第一杯水的作用的了解。很多人都习惯早餐吃牛奶加面包或者蛋糕，却不知，早上空腹喝牛奶是没有作用的，因为营养不能被吸收，而我们认为没有营养的白开水，反而是清理肠胃的好帮手，而我一向习惯早起用温开水兑蜜糖水喝，觉得这样不但补充了我们人体的水份，同时还有营养，而且蜜糖本身也是通便利肠胃的营养品，有便泌或者内分泌失调的人都可以多喝。不过通过《早晨第一杯水》让我对第一杯水又有了新的认识，因为我看到新鲜柠檬水可以养颜和减肥，这个功效可真够吸引人的，以后一定要尝试下。