在人的一生当中谁也不可能是平平安安的，在未知的道路上人总是会遭遇到不少的挫折和磨难。如何使自己不在这些挫折和磨难之中颓唐甚至于一蹶不振，就必须学会如何调整自己的心态，使自己成为一个真正有用的人。然而说的容易，真正做起来却非常的难，在人生当中最不能释放的就是自己的感情和责任，要做到释放自己，显然是有些难度，更不用说是正视自己的问题。人的心里面往往都是带着一些负面的情绪，不管是处于怎样的情况之下，外界的压力是负面的来源。生在这个世界上的每一个人都是这因果循环中的一员，没有人能逃得开这个世界的联系。人为了生存所以工作，为了工作人又会被上司等等骂，回到家中又要受到家里人唠叨，人就是活得如此的累。所以俗话中有那么一句话，生不如死，大概就是这个意思吧。只是作为一个人，我们有时候的确不该如此意志消沉，也不该逃避自己的责任。正视自己的确有些难度，活出真我更是难中之难。要想在这个世界中生存下去，人就必须变得更强，哪怕是为此沉沦下去，作为人类就该如此。倒空你的杯子固然只是哲学道理中的一个小寓言故事，但是从中我们要学习的东西却是很多。如何使自己身心健康，如何使自己的心不感到压力甚至是累，就要学会释放自己的负面，成就一个真我。