有没有觉得，自己总是不经意地就陷入了恐慌？恐慌无处不在：害怕自己某句话说得不小心触犯了重要人士的大忌，从此留下坏印象再没有升迁的机会；害怕自己考试前一个不留心错过了最重要的知识点，而那知识点恰恰是考试会出到的题目；害怕自己平平凡凡地过一生…想要变得耀眼，又怕枪打出头鸟；害怕自己搞不好人际关系；害怕自己业务水平不过硬；害怕自己的钱不够用；害怕自己吃的食物不健康；害怕自己睡得太晚会早衰……有这么多的恐慌，该如何消除？这本书就是教会你怎么去排遣自己的忧虑。有忧虑，很正常，是个人，都会担心自己的境况。但是，忧虑太多，就需要好好控制下了。首先，不要把事情都想太复杂。别人不理你，或许是别人太忙，并非讨厌你；你没看到的知识点不幸在第二天的考试里出现，你没有答出，却并不影响你通过考试；是要平凡过一生还是要耀眼过一生，只要你自己努力了，担心是多余的，该怎么样就怎么样；人际关系，只要付出真心，就不要去管别人是怎么对你的了；平时没事的时候多加强业务水平，自然会慢慢好起来的，但是不要急功近利；赚钱是为了享受生活的，但是，首先要心里的舒坦；尽量去吃健康的食品，和垃圾食品说拜拜；把工作都安排在白天，提高效率……你看，每个忧虑都有它的解决方法，不是吗？