正如书中所说一棵平常心的培养是多么的不容易，平常心是针对一个紧张、在意、劳碌的或者说是一种庸人自扰的心情而言的，一个人的心态对其作为一件事的作用是非常重要的，都有话，心态决定一生，或许这样说是语重了点，但有时却一点都不过分。
现实生活中很多心态决定一件事的成败，一个运动员的心态很大程度上决定了他运动生涯，心理与生理是密切相关的，也是不可分离的两部分，互相影响着彼此，当一个人心理或者心态不状态不佳的时候，他的生理在一定程度上也会异常，身体的机能也会临时发生凌乱在动作方面就失去了平常的灵活，一个运动没心态不好或者心理不过关的话，就会影响他的比赛结果，结果不如意再返回影响其心理，形成恶性循环。
一颗平常心对一个人的成功与否有着至关重要的作用，平常心表现出来是一种坦然，一种心境，一种没有世俗的顾虑，更加没有对结果产生任何排斥的心理，而是坦然面对结果，无论结果如何都无所谓，但决不是放纵，更不是无知，首先就是在心理上战胜了结果，而在生理上没有任何的异常。
现代体育这平常心这方面提得最多的，在这方面运动员的身体极限基本是差不多的，在理想的条件下生理上的差别并不多，而更多的是取决于心理方面，可以说心态决定了成功于否。