本书从各方面去简述活得长与活的幸福的方法，人基因学，生理学，营养学等方面深入地进行细致的分析，使在更深层次地了解到人体的奥妙的同时也在目标上有所获，作者是一位博才多学的资深作者，其对目标的简述令人不得不佩服其学识之广。
读到此书后才发觉自己可以活得更幸福或者说更开心，事实上作者在分析理论的同时也举到了很多具体的例子，这样就不会给一种枯燥无味的感觉，也使本书更有可读性，在理解为什么的同时也能领悟到是什么。
理论与实践的完美结合是这本书的一大特点，也正因为如此他的销售量大增，并且读者给予了作者很高的评价，这并不是每个作者每本书都有的结果，而且其符合大众的读书的欲望，因为那是跟其有着密切的联系的，每个人生活在现实生活中都会遇到的，并且也都是每个人都渴望的。
人生在世，最重要的是开心，幸福，如果没有痛苦的话每个人都希望自己长生不老，因为活在这个精彩的世界里确实有着其无穷的乐趣，尽管很多有自寻短剑，但那毕竟是少数的，大部分人还是深知活在世界上的目标与现实，更多的人选择享受与奋斗，而那些无法了解世间之道的人也只能被这个世界所淘汰，他们的离去完全不会让这个活着的现实动摇一丁点，而只能让人感到挨其不幸， 怒其不争。