记得以前学心理学的时候，老师曾经说过一句话，不管你走到哪里，最先要做的一件事情就是倒空你的杯子。那什么才是倒空你的杯子呢？直到现在看了这本书之后，我才有所了解。打个比方人就是一个杯子，而杯中的水正是我们积载起来的压力，一些负面的影响。当我们手举起这杯水的时候，再将它倾倒出来。剩下的空杯不仅是轻，而且释去了包袱之后的空杯才是真正的自我。人要学的就是这点，正视自己的负面，就如同倒这杯水一般简单。可是说起来容易，做起来难。换一种心情面对人生，只是用空杯的心态去面对这个世界而已。从这本书中我们进而学会的东西是如何用这种心态去面对我们的人生。就像有的人说的，就算明天有可能是世界末日，我们也要用微笑去面对。因为微笑总比哭来得好看，这不仅是给了自己勇气也是给别人勇气。有时候我们总说自己如何的累，如何的可怜，然而我们埋怨自己的时候，是否想到这样的自己不仅得不到别人的关心，反而让自己看起来更令人讨厌呢？或许这样的人是本身的自己，活在当下的自己，然而要如何让自己活得精彩，活得潇洒，又让自己没有任何责任？那完全是不可能的事情，但是我们必须学会很多东西，因为我们生活在这个社会之下，就必须学会如何去生存，倒空你的杯子固然容易，可是如何真正释放你自己却很难。