《情绪是健康的良药》，看着这个题目，还没有翻看内容已经吸引了我。在看过内容之后就对它更加喜爱了。原因就在于它涉及到我们的切身利益，而且还非常的实际。健康，是我们每个人都在追求着的一样东西，也是我们人生当中最重视的一项东西，没有了健康，就等于什么也没有了。
而我们当中有好多的人都在寻找着能保持健康的方法，健身啊，吃药啊，都在想着这些物质上的东西，却很少有人去关注他本身的精神因素--情绪。一个人的情绪不是什么物质能决定的，要决定它，只有你自己。辛德勒博士就通过调查研究发现我们当中有50%以上的病皆因自己的情绪所诱发，他还把这种病形象地叫做情绪诱发病。也就是说这是一种由情绪引起的病。他介绍说当我们出现负面反应的时候，就会通过人体的各项机体来影响我们的情绪，继而破坏我们的生理机体与健康。这个成果是有科学根据的。
当我们的情绪不好的时候，我们的精神消沉，做事情没有任何劲儿。我们的脑细胞也会因此而受损。身体的各个器官也会失衡，因此就影响了我们的健康。但是我们在生活当中却正正的忽略了这个因素。我们没有多少人会去了解自己的情绪的变化会有什么影响，都是随心所欲的。但看完这本书之后就要学会调整你的情绪来使自己更健康。