弗洛伊德对人格的结构所作的分析是：Id，Ego，Superego（即本我，自我，超我）。
　　本我是很多人都能体会的一个层面，超我是很难实现的一个层面。而自我很多时候便是我们正在探索的方面。探索自我的很多方法中，大多数都是通过别人来观察自己，发掘自己。
　　而这本《倒空你的杯子：正视负面　活出真我》，讲述了很多个个案，从不同的个案中，我们可以找寻自己的身影，通过个案的分析找到自我的层面。通过对个案的分析，我们能在一个别的角度审视自我，重新认识自我。人只有在反思中才会成长，也只有通过反思才会成熟。我们要勇于正视自己。古人云：人贵有自知之明。也就是说，人的“自知”是最宝贵的。所以我们要努力寻找“自知”。
　　书中所写的个案都可以说是负面的，但负面的才更是我们难以面对的。所以我们要学会正视它。人最大的敌人是自己。这个理论是很多人都知道的，只有打败了自己的不愿意才能真正地正视自我。
　　我对作者并不熟悉，或者说没听说过。但我很喜欢作者对个案的分析，也很喜欢作者对个案的选择。其实个案个案很大程度上都是具有普遍性的，从一些常见的案例分析，更能让读者有感触，能找到自己的影子。
　　学会正视自我，学会正视自己的缺点，才能更好地了解自己。