每个人都有负面情绪或不为人知的一面，无法忽视，不可避免。那些不能向旁人启齿的痛，该如何面对？它们就像身体里没有取出的子弹，在每一个你未曾预料的瞬间，折磨你。生命里的那片阴影，如影随形，在你安静下来的时候给你最沉痛的打击。因为它们的存在，本该美好的，却背上了丝沉重。本该光明的，却都成了黑灰色的暗淡。本该生机勃勃的，可却欢欣不起来。长时间，左心房甚至会觉得有些下垂。那些痛，那些烦恼，在头脑里，抹不去擦不掉。该如何摆脱这片阴影？这是每个有这样“阴暗面”的人都很想知道的。这本书教你如何处理这样的“子弹”。首先，作者给读者呈现了一个个“病例”，让人知道：哦，原来不只是我如此，别人也跟我一样。然后作者又给出“治疗方案”，让人知道：噢，原来我的隐疾也是可以治愈的。无论是身体的，还是心理的，最怕的就是讳疾忌医。敢于面对，敢于正视是治疗的第一步。跨出这第一步，后面就简单多了。看了别人的故事，读者可以去好好思考下自己的问题，跟自己进行一个很好的深入的交流。把生活里曾经的苦转换成经验，从此警醒自己。真正从心灵上认识到，过去的就过去了，没什么好遗憾和难过的，不能被负面的情绪影响了今天的人生。只有摆脱阴影，才能活得更好。推荐一切有着想说却不能说的秘密的人们读读这本书。