华为的员工自杀现象引起了社会的广泛关注。现在的公司人负担着太大的压力。无休止的加班、讨厌的应酬、繁重的工作任务、复杂的人际。这些恼人的问题一日日累积，最后只能导致崩溃。可以说，现在社会中的大部分人都是亚健康人群。精神高度紧张，身体过于疲劳，不是疲劳症就是过劳死。人们迫切需要调整自己的心态，好好保养自己的身心健康。留得青山在，不怕没柴烧。工作的压力是每个人都无法避免的。这个时候，谁会调节，谁就是大赢家。本书提出了多种调节方法。告诉人们如何去战胜疲劳，如何阻击过劳死，如何驱走精神压力，如何养身保健。本书可贵之处，就在于它不仅是心理方面的梳理，而且有身体方面的引导。健康是财富。有什么都不能有病。怎么样在工作和生活之间寻得一个平衡？怎么样又有业绩又保持健康？工作本该是很开心的事情，既有收入让自己衣食无忧，又把自己每天的时间填满让自己过得充实。可现在怎么就成了健康的杀手和人们心头的重担了呢？这个问题也值得我们思索。本书传授了解压的方式，个人认为应该从思想根本上扭转观念。首先，应该感激提供给我们工作机会的人。其实，不要把赚钱放在第一位。如此，自然不会给自身那么大的压力。也自然不会疲劳和过劳了。人，还是应该和社会、和自然一起和谐地生存，不是吗？