当那些心中满是忧郁或者是埋怨的人看到《幸福的方法》这本书的时候，都会眼前一亮，觉得他自己在痛苦的人生中找到了一线光明。的确，这本书也教会了人们怎样去寻找你的幸福。它通过教你如何去寻找和学习快乐的方法来达到幸福地生活。
有人事业不顺利，说自己不幸福；有人家庭不和谐，说自己不幸福；但是，有人事业亨通，家庭安好，他还是说自己不幸福，这些人都是为什么呢？《幸福的方法》告诉了人们，因为他们大部分都是在追求将来的事情，而忽视了当前美好的时光。事业不顺心，但他会遗忘了家庭，抱怨家庭的人又忽视了社交等等。名人富人有名有利了，但却没有了时间。所有这些都是因为不会怎样去寻找和发现你身上的幸福和快乐而感到诅丧，而这本书通过积极心理学的最新成果及泰勒博士的方法去教会你去学习寻找身边的幸福，由此通向快乐道路。书中说幸福是可以通过学习和练习获得的，我们知道， 人们的生活也许会很忙，他无暇顾及所有的事情，而你的幸福也在当中，但只是由于你没有发现就变得忧郁，通过学习，你懂得怎样去寻找身边的幸福，找到了生活的快乐；通过练习，你将习惯身边的幸福和快乐，这时，你就不会再只有忧郁和埋怨了。
幸福是有方法的，但要你去学习和练习。