一直都很喜欢喝粥，第一次知道原来有些粥还有保健的功效，健康对我们太重要了，所以尽可能大家都要了解一些普通的保健知识，保健值得我们每一个人的重视。以前小的时候同学朋友之间谈到这个问题总是扭扭捏捏，不好意思，总觉得这些都是一些“闺房内”的私人密事，怎好拿出来与人讨论。但是，“血”的经验和事实给了我们教训，告诉我们：不能再忽视青少年的保健问题了！社会进步了，但是同时也带来了许多不良的思想和坏习惯，越来越多的青少年行为过早成熟，但是思维却还是处在幼稚的阶段。不了解保健常识，对自己的身体不懂得珍惜与爱护，结果往往会导致悲剧的发生。本书全面的介绍了所要了解的保健知识，为人父母的也可以看看，心里有个概念，对子女可以有个辅助与指导。