心理问题已经成为社会性的重大问题之一了，似乎随着经济发展进程的不段提升，竞争随之而来的压力让我们渐渐找不到喘息的空隙，压抑的不断积聚，让我们的生活变得沉重不堪。如今，社会对心理健康特别是当代大学生的心理健康问题尤为重视。各个高校都相继设立了心理咨询室。让大学生在面对学业的压力以及即将面临的就业压力找到一个释放的渠道，做到积极挑战人生。越趋严重的心理问题让我们意识到：必须要具备良好的心理压力才能让我们生活得更健康，才会让我们活得更精彩。心理问题不是一朝一夕的事，心理问题的产生是经历过各种对生活对学习的迷惘与愁肠或其他原因，在日久中才得以发现的问题。所以我们要学会调节自己的心理，平衡心理的健康发展，《心理健康自助宝典》以专业的角度，侧重通过对与心理健康相关因素的分析等等问题，让读者了解心理问题的源头。相信可以让我们获益匪浅！