我是被这本书的名字吸引住的，“个性营养”，我起初误认为是个性也跟营养有关吗？进一步看这本书后，原来是为不同的人制定不同的营养方案。是一本很实用的书，里面根据人们不同的生活方式，身体状况和饮食习惯等制定饮食营养餐单，必定有一款是适合你的。
身体需要什么，是因人而异的，了解自己的需求才能让自己健康，反则只会适得其反。导致营养过剩，会引会各种疾病。不是全面地补充营养就是合理的，因为由于个人的身体素质等方面，使得一些人对某一营养成份可能需要更多点，缺什么就补什么。读完这本书后，你必定会重新认识自己的身体，善待自己的身体，同时也能够为你身边的人提供一些健康旨告。
为个人量身订做营养方案，让身体更健康是这本书的宗旨。愿你我都拥有健康的生活。