这是最近的畅销书了，早就知道它的大名，一直没有时间阅读，现在看来还是值得一看的，我一直是个弱的体质，可能是缺乏运动，而又懒惰无比，偶尔就用用大脑运动而已。
人体本来就是一个整体，我们一直把希望放在研究新的药物，而且也一直是头痛医头，脚痛医脚，其实，用中医的角度来对待一些慢性病我看效果比西医好很多，认识自己的身体，我们才能把握好自己。
认识好自己的饮食，作息时间（早睡早起），认识经络（敲胆经，按摩心包经），养生就是养气（不生气），消化系统非常重要（保持肠胃清洁），我们日常可能都知道一点，但你要这么系统的认识还是要看书的，把这本书收藏放在家中，作为我们日常必备的手册，所以这本书也被网友称之为“网民养生宝典”。