红豆减肥法：


我聽過一個中醫師提供的減肥方法, 他一直強調有效, 一星期可減5-10 kg,
这次我試了, 有興趣的人也許可以試試看!


方法:煮一大鍋紅豆, 不加糖 , 當三餐宵夜吃 , 餓了就吃, 想吃就吃,渴了就喝煮的红豆水.

沒有限制, 不過不可以再吃別的東西! 最多12天,之后进行防止反弹行动. 然後........ 沒有了, 就這麼簡單.
如果体重不满意,过一个月之后再进行一次.
总结:七天的红豆法终于结束拉!这次以胜利告终!HOHO/.一共减了12.5斤..很精确哦~由于偶是基数不大原来106斤,身高165 .所以基本能达到理想的目标.准备在来一周流食来保持.

今早就喝了一杯牛奶.一碗白米粥.一片火腿/还有点小咸菜..吃的好好啊.才体会吃饭是多么幸福的事情啊..,,总结来说.七天不难坚持.要说难就在于非常的谗...偶也不是严格执行的.我吃了苹果.后两天也放了蜂蜜.还吃了鱼肠//后来吐了.

想试的JM一定要根据自己的身体来看看是否适合.不用太苛刻.这个方法也不是人人都适用,只要觉得自己可以坚持就行.不要为了追求那么大的效果.伤害自己的身体.

对了吃的时候记得补充维生素..

红豆同时也可以美容:

法一:将红豆粉加水制成的面膜涂于脸上,方法二:可以把粉粉调得稀稀的,再将纸膜放进去,让纸膜吸收红豆粉面膜汤再敷到脸上,15分钟后清洗干净,坚持一,两个月后皮肤一定会有很大的改善.

敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。!!!!