材料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量 。

制法：洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成。

功效：能宁神安心、益心脾，最适宜经常烦躁不安的朋友，可令人安然入睡，够睡，自然人都靓点的啦！